¿Conoces el movimiento #walk30?

Se trata de una iniciativa que promueve caminar 30 minutos al día como una forma de mejorar la salud y prevenir enfermedades. La idea detrás del movimiento es que caminar es una actividad física accesible y fácil de realizar para muchas personas, y puede tener un impacto significativo en la salud si se practica regularmente.

El #walk30 fue creado por la American Heart Association (AHA) como parte de su campaña Move More Month, que se celebra cada abril en Estados Unidos. La AHA recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física vigorosa por semana para mantener una buena salud cardiovascular, y caminar es una forma sencilla de cumplir con esta recomendación.

La idea del #walk30 es que cada día se dediquen 30 minutos a caminar, ya sea durante el trabajo, en el camino a casa, en el parque o en cualquier otro lugar. Además de mejorar la salud cardiovascular, caminar regularmente puede ayudar a controlar el peso, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

El movimiento #walk30 ha ganado popularidad en todo el mundo y ha sido adoptado por muchas organizaciones y comunidades como una forma de fomentar la actividad física y promover la salud. ¿Te unirás este año al movimiento?